Постарайтесь организовать ваш вылет так, чтобы у вас был 1 день, чтобы погулять в Лиме. В Лиме бронируйте жилье через Airbnb (район Mira Flores).

Из Лимы вам понадобится внутренний перелет до Куско. Все данные и рекомендации по перелетам мы даем в индивидуальном порядке.

Для граждан РФ виза для поездки в Перу не нужна, но ваш загранпаспорт должен быть действителен не менее 6 месяцев.
Для въезда в Перу возможно вам могут понадобиться обратные билеты.

Рекомендуем вам оформить туристическую страховку на сайте "Черепаха"

Паспорт, заграничный паспорт, распечатанная медицинская страховка.

Если вам необходимо оставаться на связи во время ретрита, мы рекомендуем оформить международный тарифный план или приобрести местную сим-карту операторов Bitel, Claro, Movistar. Также в течение всего ретрита вам будет доступен WiFi на вилле.

Официальная валюта Перу - новый перуанский соль. Вы можете обменять деньги в отделениях местного банка, банкоматах и пунктах обмена.

Люди, которые носят жилеты и сидят снаружи банков, являются законными людьми, с которыми можно обменять деньги. Часто, когда вы получаете большую сумму денег из банкомата, она выдает в основном купюры по 100 солей, которые может быть трудно использовать, если вы не совершаете крупную покупку, поэтому эти работники чрезвычайно полезны, когда вам нужно получить более мелкие купюры.

Также хорошо иметь в виду, что если вы хотите обменять деньги, ваши купюры должны быть в хорошем состоянии (не изношенные и без разрывов), в противном случае их не примут.

Кредитные карты. Убедитесь, что на вашей кредитной карте есть пин-код, прежде чем отправиться в Перу. Когда вы снимаете деньги в банкомате в Перу, вам будет предложено ввести пин-код, поэтому, если у вас его нет, вы не сможете снять деньги. Затем вам нужно будет позвонить в свой банк и установить временный пин-код, пока вы за пределами страны. Карты с чипами часто не имеют пин-кодов из-за дополнительной безопасности, которую обеспечивает карта. Кроме того, хорошей идеей будет сообщить вашему банку, что вы собираетесь ехать в Перу, и что они должны разрешить проводить платежи из Перу по вашей карте. Также банкоматы часто имеют лимиты на снятие, поэтому вы, возможно, не сможете снимать большие суммы наличных каждый день.

Аптеки в Куско сильно отличаются от аптек в других странах. Для многих лекарств рецепты не требуются, поэтому, если вы чувствуете себя плохо, вы можете зайти в аптеку, описать свои симптомы и получить лекарство без посещения врача. Аптеки также предлагают лекарства от высотной болезни, называемые таблетками soroche. Таблетки от укачивания могут помочь уменьшить симптомы высотной болезни.

На все время ретрита предоставляется вегетарианское питание, c некоторым количеством свежей рыбы.

Вне ретрита несколько рекомендаций по питанию: в Перу есть определенные способы приготовления некоторых блюд, к которым ваш организм может быть непривычен. Например, следует опасаться мяса, продаваемого на улице или на открытых рынках. Приготовленное уличное мясо также опасно, поскольку оно могло находиться на улице в течение длительного периода времени, а также могло не быть охлаждено перед приготовлением. Яйца — это еще один продукт, который не охлаждается, поэтому мы рекомендуем проявлять осторожность при заказе яиц в ресторане, и если вы чувствуете, что они не свежие, вы можете заказать что-то другое. В ресторанах также будьте осторожны при заказе салатов, потому что иногда овощи не тщательно моют. Соусы на вашем столе также могут быть старыми, поэтому проверьте, не выглядят ли они так, будто их оставили на некоторое время. Все это не означает, что вам не следует пробовать местную перуанскую еду. В Перу есть множество продуктов, которые недоступны в других странах, и которыми вы должны воспользоваться, например, альпака, куй (морская свинка) и различные виды фруктов и овощей.

Вода. Пейте только бутилированную, фильтрованную или кипяченую воду и не пейте воду прямо из-под крана. Вода из-под крана подходит для мытья рук, душа и чистки зубов.

Мы организуем для вас трансфер из Куско в Священную долину, место в котором будет проводиться ретрит, а также в завершающий день ретрита осуществляем трансфер в Куско.

Вне ретрита, если вы захотите приехать раньше либо остаться после ретрита, в Куско мы рекомендуем брать такси после 9:00 вечера. Куско — безопасный город, но, как и в любом другом городе, необходимо принимать меры предосторожности, когда наступает ночь, а после 6:00 вечера становится темно.

Такси доступно, так как большинство поездок в Куско стоят около 4-6 солей. Однако в Куско есть разные типы такси, и некоторые из них не являются зарегистрированными официальными такси. Мы рекомендуем брать такси, у которых есть типичный рекламный блок сверху, а также регистрационный номер либо на лобовом стекле, либо на боковом стекле. Вы также можете загрузить приложения, такие как EasyTaxi, которые используют только зарегистрированные такси, или попросить свой отель вызвать вам такси. Поскольку в такси в Куско нет счетчиков, лучше всего договориться о цене до посадки.

Ретрит будет проводиться в Sacred Valley, которая расположена на высоте от 2000 - 2800 метров.

Резкое изменение высоты может вызвать тошноту, головные боли, усталость и другие симптомы. Важно помнить, что ваш организм акклиматизируется, как только вы проведете на большой высоте пару дней. Рекомендуем перед началом ретрита пройти акклиматизацию в Лиме, пить больше воды и отдыхать.

Также вы можете воспользоваться лечебными свойствами растения коки. Чай из коки отлично подходит для лечения высотной болезни, и мы рекомендуем пить чай из коки в течение дня. Кроме того, в большинстве супермаркетов можно найти жевательную резинку и конфеты из коки.

Средняя температура в горном Перу днем составляет + 15-20 градусов и ночью опускается до + 8-10 градусов.

Погода в Куско может быть очень разной. Днем может быть очень жарко, однако утром и ночью может быть довольно прохладно.

Ayahuasca – отвар из лианы каапи и листьев чакруны. Эти растения, как и сам напиток, считаются священными среди племен долины Амазонки. На протяжении тысячелетий коренные жители Латинской Америки используют его в своих сакральных практиках для исцеления путем соединения на тонких планах с духами растений и самой Вселенной.

Церемонии c Ayahuasca дают возможность исцеления на всех уровнях: от физических заболеваний до психологических блоков. Во время церемоний, вы обретаете единство с истинным Я и Творцом, получаете ответы на актуальные вопросы и волнующие ситуации.

С помощью Ayahuasca можно увидеть матричные программы, которые уже изжили себя и переписать их заново, либо удалить за ненадобностью.
Ayahuasca способна пробудить глубинные части подсознания, где хранится мудрость и опыт души человека, которые она накапливала на протяжении всей череды воплощений.

Ayahuasca безопасна, не токсична и не вызывает привыкания. Передозировка ей невозможна, и она эффективнее избавляет от депрессии, чем любой антидепрессант, который только облегчает симптомы», - так резюмирует десятилетия исследований нейробиолог Драулио Баррос де Араужо (Институт мозга, Бразилия).

Ученый провел множество исследований и клинических испытаний Аяуаски, финансируемых правительством Бразилии. В ходе их он подтвердил безопасность вещества и его терапевтический потенциал при лечении множества расстройств.

Выводы:
- Ayahuasca не вызывает органической или мозговой токсичности;
- Не изменяет частоту сердечных сокращений;
- Не снижает иммунитет;
- Не повреждает печень;
- Рвота при приеме Ayahuasca не является побочным эффектом или результатом интоксикации, а выполняет очищающую функцию;
- Ayahuasca не активизирует зоны мозга, которые вызывают привыкание (как метамфетамин, кокаин, алкоголь и тп.) Напротив, она эффективна в лечение различных форм физической зависимости;
- Передозировка Ayahuasca невозможна по двум причинам. Во-первых, смертельная доза в 20 раз превышает порцию на церемонии. Выпить такой объём отвара предельно сложно, а удержать в себе достаточное для интоксикации время - физически невозможно. Во-вторых, Ayahuasca не вызывает толерантности, поэтому нет необходимости увеличивать дозу для получения эффекта;
- Ayahuasca не вызывает побочных эффектов, и трансцендентное состояние дает не сама медицина, а секреция шишковидной железы, работа которой и активируется растением (как во время рождения и смерти человека).

Эти тезисы находят множество пересечений с результатами исследований и мнениями экспертов по всему миру.

Мы рекомендуем начинать подготовку минимум за неделю до начала ретрита. Подготовку можно условно поделить на две части:

• Диета. Она предусматривает полный отказ от мяса и алкоголя. Рекомендуется свести к минимуму или совсем исключить употребление специй, консервов, кофеина и продуктов с высоким содержанием тирамина. Постарайтесь добавить в свой рацион максимум свежих овощей и фруктов, смузи и соки, мягкие крупы любых видов, орехи в небольшом количестве. Чем проще и однообразнее будет ваше меню, тем лучше.

• Диета облегчит процесс очищения организма, который Ayahuasca запускает в первую очередь. Кроме того, вашему организму не нужно будет концентрироваться на процессах переваривания пищи, поэтому вы сможете более глубоко и эффективно погрузиться в саму церемонию.

• Также диета включает в себя отказ от наркотиков, антидепрессантов, антибиотиков и сильных лекарств. Если вы что-то принимаете по назначению врача, обязательно сообщите об этом заранее. Нужно обязательно исключить - наркотики, антидепрессанты, алкоголь.
• Беременность и тромбофлебит как противопоказания к участию.

• Духовная подготовка.

Предусматривает сексуальное воздержание, очищение мыслей и настрой на благостное состояние. Секс отнимает много энергии, которая понадобится вам в процессе церемоний с Ayahuasca. Благостное состояние поможет избежать страха и паники во время ретрита, позволит настроиться на высокие вибрации растений силы. В этом хорошо помогают медитации, занятия духовными практиками, общее спокойствие, много качественного сна и даже просто прогулки на свежем воздухе.

• Постарайтесь придерживаться такой диеты в течение 7 дней после ретрита.

Церемонии с аяваской не представляют опасности для здоровья и жизни при соблюдении определенных условий:

У вас нет болезней сердца и психических заболеваний, вы не имеете проблем с артериальным давлением и психических отклонений. Прежде, чем мы подтвердим ваше участие в ретрите, вам нужно будет пройти индивидуальное интервью и ответить на все необходимые вопросы.

Крайне важно заранее сообщить обо всех лекарствах, которые вы принимали в течение последнего года.

Если вам назначены необходимые для организма лекарства, сообщите о типе лекарства, которое вы принимаете.

Минимум за неделю, воздержитесь от приема рецептурных или безрецептурных лекарств, включая витамины, минералы и другие БАДы, а также протеиновые порошки, энергетические батончики и т.д.

Процесс интеграции после завершения ретрита, так же важен как и сам процесс церемоний.

Индивидуально для каждого участника и группы в целом, будут доступны рекомендации и необходимые практики.

Вам будет предоставлена постоянная поддержка от мастера в течение месяца после завершения ретрита.

Если у вас есть какие-либо заболевания почек, печени, сердца или другое серьезное заболевание, или если у вас или у вашего ближайшего родственника в анамнезе были судороги, вы должны сообщить нам об этом до бронирования ретрита, чтобы обсудить вашу конкретную ситуацию.

• Эпилепсия / припадки. Если у вас или у вашего ближайшего родственника в анамнезе были эпилепсия и/или судороги, вам необходимо сообщить об этом на этапе консультации перед ретритом.

• Диабет. Люди с диабетом имеют дополнительный риск, связанный с потреблением Ayahuasca. Использование ИМАО, присутствующих в Ayahuasca, может изменить уровень сахара в крови за счет гипогликемических эффектов. ИМАО могут изменить необходимое вам количество инсулина или пероральных противодиабетических препаратов. Люди с тяжелым нестабильным диабетом не должны принимать Ayahuasca из-за этого риска. Если у вас менее тяжелая форма диабета, необходимо сообщить об этом во время консультации до ретрита, также возможно понадобится корректировка диеты.

• Сердце/сердечно-сосудистые заболевания. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания сердца или высокое кровяное давление, не рекомендуется принимать участие в церемонии с Ayahuasca. Использование Ayahuasca может повысить кровяное давление и может представлять серьезный и/или смертельный риск для людей с серьезными сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением. Также в случае легких сердечно-сосудистых заболеваний обязательно сообщите нам.

• Заболевания печени и почек. Использование Ayahuasca может быть стрессом для печени и почек. Печень и почки играют важную роль в метаболизме экзогенных и эндогенных химических веществ. Ayahuasca содержит гармин и родственные алкалоиды, которые действуют как ингибиторы моноаминоксидазы. Эта ингибирующая активность проявляется в печени и желудочно-кишечном тракте. Если в организме участника все еще присутствуют различные моноамины из-за диеты, воздействия окружающей среды, состояния здоровья или использования фармацевтических или запрещенных наркотиков, они будут накапливаться в присутствии ИМАО и создавать дополнительный стресс для печени и почек.

• Гипотериоз. Если у вас есть состояние гипотиреоза, как правило, безопасно принимать участие в использовании Ayahuasca. Однако вам необходимо сообщить о своем состоянии, чтобы для вас была подобрана оптимальная дозировка Ayahuasca. Вы также можете продолжать использовать лекарства от гипотиреоза (синтетические гормоны, такие как синтроид) во время ретрита без осложнений.

• Состояние психики. Люди, страдающие пограничными расстройствами, биполярными расстройствами, психозами и шизофренией (в том числе вызванной наркотиками), подвергаются психологическому риску, если используют Ayahuasca. Если вы страдаете легким пограничным или биполярным расстройством, все детали возможны для обсуждения во время консультации перед ретритом. В целом было показано, что Ayahuasca оказывает положительное общее психологическое воздействие на участников. Также если вы страдаете от депрессии, стресса, обсессивно-компульсивного расстройства или беспокойства, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы сообщить особенности вашего состояния, включая любые прописанные лекарства, до бронирования ретрита.

• Политика в отношении лекарств. Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты обязательно сообщите о них на консультации перед ретритом. Несоблюдение этого правила подвергает вас и ваше здоровье опасности. Также рекомендуем исключить какие-либо другие вещества или лекарства, включая лекарственные травы, при приеме Ayahuasca или диете с другими лекарственными растениями, как для вашей безопасности, так и для того, чтобы не мешать эффективности растений или их энергии. Все лекарства, отпускаемые по рецепту, некоторые добавки и нелегальные наркотики должны быть прекращены по крайней мере за 2-8 недель до употребления Ayahuasca в зависимости от конкретного типа лекарства или добавки. Исключение составляют синтетические гормоны, принимаемые при гипотиреозе. Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как антигистаминные препараты, требуют неиспользования всего за 48 часов до приема Ayahuasca, хотя мы все же рекомендуем прекратить их прием за 2 недели. Конкретные лекарства, такие как ИМАО и СИОЗС, в сочетании с Ayahuasca вызывают серьезные осложнения для здоровья и поэтому требуют более длительного периода прекращения приема. Пожалуйста, ознакомьтесь с исчерпывающим списком ниже для получения подробных описаний конкретных лекарств и рекомендуемого периода прекращения приема. И помните, всегда консультируйтесь с врачом при прекращении приема любых лекарств, отпускаемых по рецепту. Некоторые лекарства имеют эффект отмены от умеренного до серьезного, поэтому может потребоваться дополнительное время, чтобы безопасно отказаться от лекарств. При консультации с врачом сообщите ему, что вы будете принимать обратимый ИМАО.

• Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО): за 4–6 недель до ретрита. Ayahuasca является очень мощным природным ИМАО, и ее не следует использовать в сочетании с другими ИМАО. Комбинация ИМАО может привести к осложнениям в регуляции нейротрансмиттеров и пищеварения, таким как гипертонический криз, судорожные припадки, лихорадка, делирий, кома и сосудистый коллапс. Симптомы отмены возможны при прекращении приема рецептурных ИМАО, поэтому важно проконсультироваться с врачом о том, как снизить дозировку. Почему? Моноаминоксидаза — это фермент, ответственный за выведение из мозга определенных нейротрансмиттерных химических веществ. Когда активность этого фермента подавляется, мозг получает больше норадреналина, серотонина и дофамина, доступных для отправки важных сообщений и регулирования настроения. Этот фермент также важен в процессе пищеварения. Лекарства: марплан (изокарбоксазид), нардил (фенелзин), эмсам, элдеприл и зелапар (селегилин), парнат (транилципромин), аурорикс и манерикс (моклобемид), пиразидол (пирлиндол).

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС): за 6 или 8 недель до, через 4 недели после. Комбинация Ayahuasca (ИМАО) и СИОЗС потенциально опасна для жизни. Любое лекарство, влияющее на серотониновую систему, такое как СИОЗС, может вызвать серотониновый синдром в сочетании с Ayahuasca. Чрезвычайно важно, чтобы вы давали лекарству достаточно времени, чтобы покинуть ваш организм, и давали себе время, чтобы приспособиться к тому, чтобы не принимать лекарства, поскольку от прекращения приема лекарств могут возникнуть побочные эффекты. Прозак требует остановки за 8 недель до употребления аяуаски из-за более длительного периода полураспада. Все другие СИОЗС требуют 6 недель. Не прекращайте прием лекарств без предварительной консультации с врачом. Почему? Ayahuasca — это ИМАО, который позволяет некоторым нейротрансмиттерам, таким как серотонин, стать более доступными в мозгу. СИОЗС ингибируют обратный захват серотонина. Комбинация этих двух веществ вызовет избыток и/или перегрузку серотонинергическихактивности центральной нервной системы и периферических серотониновых рецепторов. Лекарства: Целекса (циталопрам), лексапро и ципралекс (эсциталопрам), лувокс (флувоксамин), паксил и сероксат (пароксетин), прозак (флуоксетин), золофт и люстрал (сертралин).

• Другие антидепрессанты: 6 недель до, 4 недели после. Антидепрессанты, кроме СИОЗС, такие как ингибиторы серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН), антагонисты серотонина и ингибиторы обратного захвата (ТОРИ), ингибиторы норадреналина (НИОЗ), ингибиторы обратного захвата норадреналина-дофамина (НДРИ), трициклические антидепрессанты (ТЦА), тетрациклические антидепрессанты ( TeCA), норадренергические и специфические серотонинергические антидепрессанты (NaSSA), а также модуляторы и стимуляторы серотонина (SMS) могут вызвать серьезные осложнения в сочетании с употреблением аяуаски. В сочетании с ИМАО может возникнуть перегрузка нейротрансмиттера, что приведет к серьезным осложнениям со здоровьем. Чрезвычайно важно, чтобы вы давали лекарству достаточно времени, чтобы покинуть ваш организм, и давали себе время, чтобы приспособиться к тому, чтобы не принимать лекарства, поскольку от прекращения приема лекарств могут возникнуть побочные эффекты. Не прекращайте прием лекарств без предварительной консультации с врачом. Почему? Аяуаска — это ИМАО, который позволяет некоторым нейротрансмиттерам быть более доступными в мозгу. Другие антидепрессанты также изменяют нейрохимию мозга, что в сочетании может привести к серьезным осложнениям со здоровьем. Лекарства: СИОЗСН: Пристик (десвенлафаксин), Симбалта (дулоксетин), Фетзима (левомилнаципран), Иксел и Савелла (милнаципран), Эффексор (венлафаксин), ТОРИ: Аксиомин и Этонин (этоперидон), Серзон и Нефадар (нефазодон), ЮМ -992, YM-35,995 (лубазодон), дезирел (тразодон), NRI: Strattera (атомоксетин), Edronax (ребоксетин), Vivalan (вилоксазин), NDRIs: Wellbutrin и Zyban (бупропион), TCAs: Elavil и Endep (амитриптилин). ), эваден (бутриптилин), анафрил (кломипрамин), норпрамин и пертофран (дезипрамин), протиаден (досулепин, дотиепин), адапин и синекван (доксепин), тофранил (имипрамин), прондол (иприндол), фепрапакс, гаманил, ломонт (лофепрамин). ), Памелор (нортриптилин), Инсидон (опипрамол), Вавактил (протриптилин), Сурмонтил (тримипрамин), TeCAs и NaSSA: Асендин (амоксапин), Людиомил (мапротилин), Люмин, Болвидон, Норвал, Толвон (миансерин), Ремерон (миртаз).апин), СМС: Viibryd (вилазодон), Brintellix (вортиоксетин)

• Центральная нервная система (ЦНС) Депрессанты (и снотворные): за 3-4 недели до. Депрессанты ЦНС, такие как некоторые успокоительные и снотворные, не следует использовать вместе с аяуаской из-за серьезного риска для здоровья. Использование аяуаски может усилить угнетающее действие средств, угнетающих ЦНС, что приводит к замедлению активности мозга, сердечного ритма и дыхания. Депрессанты ЦНС включают бензодиазепины, снотворные и барбитураты. Депрессанты ЦНС имеют более короткий период полураспада, и поэтому их прием можно прекратить за 3 недели до употребления аяуаски. Зависимость от депрессантов ЦНС может возникнуть легко, поэтому при прекращении приема лекарств могут возникнуть симптомы отмены. Пожалуйста, обратитесь за помощью к врачу. Лекарства: Бензодиазепины: валиум (диазепам), ксанакс (алпазолам), хальцион (триазолам), просом (эстазолам), небензодиазепиновые препараты для сна: амбиен (золпидем), лунеста (эсзопиклон), соната (залепон). ), барбитураты: мебарал (мефобарбитал), люминал натрия (фенобарбитал), нембутал (пентобарбитал) и любые другие барбитураты.

• Антигипертензивные препараты (лекарства от кровяного давления): за 2–6 недель до приема, в зависимости от лекарства. Существует много классов антигипертензивных средств, которые снижают артериальное давление различными способами; среди наиболее важных и наиболее широко используемых являются тиазидные диуретики, ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы и антагонисты рецепторов ангиотензина II. Всегда спрашивайте своего врача о прекращении приема лекарств и, пожалуйста, сообщите ему, что вы будете принимать обратимые ИМАО. Бета-блокаторы: атенолол, метопролол, надолол, небиволол, окспренолол, пиндолол, пропанолол, тимолол, Альфа-блокаторы: доксазозин, фентоламин, индорамин, феноксибензамин, празозин, теразозин, толазолин, Mixed Alpha & Бета-блокаторы: буциндолол, карведилол, лабеталол, блокаторы кальциевых каналов: амлодипин, клинидипин, фелодипин, исрадипин, лерканидипин, левамлодипин, никардипин, нифедипин, нимодипин, нитрендипин, дилтиазем, верапамил, ингибиторы АПФ: каптоприл, эналаприл, фозиноприл, лизиноприл, периндоприл, квинаприл, рамиприл, трандолаприл, беназеприл, Антагонисты рецепторов ангиотензина II: кандесартан, эпросартан, ирбесартан, лозартан, олмесартан, телмисартан, валсартан.